前期体力分配的核心思路是优先解锁关键功能，主线关卡必须放在首位推进。只有完成主线进度才能开启六星意识副本和高级资源本，这比在低级副本消耗体力更有效率。前期推主线时如果体力不足，可以考虑适当用黑卡购买，但要注意每日购买次数和递增价格。主线推完后，资源关卡会成为每日必刷内容，因为游戏内各类强化素材需求量大，需要持续积累。
日常任务和活动关卡是稳定获取资源的重要途径。每日任务能提供研发券和经验值奖励，每周任务则能获得可观黑卡，这些资源对前期发展至关重要。活动关卡通常有更高性价比的体力消耗与产出比，建议优先将体力投入限时活动。特殊活动期间会出现双倍掉落或专属兑换商店，能快速获取稀有材料，记得预留足够体力参与。
六星意识本开启后，每日前三次通关有双倍掉落加成，建议优先刷取当前版本主流套装对应的关卡。非活动期可保留部分体力用于意识碎片积累，但不要过度消耗，避免影响其他资源获取。意识培养要注意套装搭配和属性词条优化，前期以凑齐基础套装为主，后期再考虑洗练高级属性。
联机副本和囚笼战区是容易被忽略的体力消耗点。联机模式有概率掉落五星武器，每周三次奖励关卡还能提升30%掉落率，适合组队快速完成。囚笼战区则提供稳定的六星意识碎片兑换途径，虽然排名奖励对新手较难，但次数奖励的保底收益值得投入体力。这两类玩法建议安排在体力充裕时参与，避免影响主线或活动进度。
自然恢复的体力每6分钟回复1点，合理规划在线时间能最大化利用。黑卡兑换体力时，前三次性价比较高，可根据储备量酌情购买。如果遇到卡级情况，剩余体力可集中刷意识本或资源本，但要注意保留部分体力应对突发活动。等级提升，体力上限和恢复效率会增加，后期分配会更自由。
